Boyun Ağrısı: Dövüş Sanatçıları İçin Boyun Yaralanmaları Rehberi

Boyun Ağrısı: Dövüş Sanatçıları İçin Boyun Yaralanmaları Rehberi

Dövüş sanatları eğitimi, boyun omurgasında kemik kırığı ve çıkığı, bağ yaralanması ve instabilite, disk herniasyonu, omurilik yaralanması, sinir sıkışması ve burkulma gibi çeşitli yaralanmalara yol açabilir. Dojo'da en sık görülen üç yaralanma şunlardır:

Servikal Gerilme

Boyun zedelenmesi olarak da bilinen bu durum, boyun çevresindeki yumuşak dokuların (kaslar ve bağlar) yaralanmasıdır. Hasar, bir diski veya iki disk arasındaki eklem kapsülünü etkileyebilir. Sonuç genellikle ağrı ve ardından gelen kasılmalardır; bu kasılmalar başın en ufak bir şekilde bile çevrilmesini engeller.

Omurga incinmesi antrenman yapmanızı engelleyebilse de, omurga veya omuriliğin stabilitesine zarar vermez, bu nedenle tam iyileşme beklenir. İyileşme süresi altı haftadan altı aya kadar değişebilir. Bazı kişilerde ise omurga incinmesi kronik ağrıya neden olabilir. Genellikle dinlenme, ilaç tedavisi ve rehabilitasyon bu sorunun tedavisinde başarılıdır.

Geçici Dörtlü Parezi

Bazen omurilik sarsıntısı olarak da adlandırılan bu durumda, boyun omuriliği zedelenir ve kişi kollarında ve bacaklarında his kaybı yaşar. Bu sırada hareket veya motor fonksiyon etkilenmeyebilir. Belirtiler genellikle 24 saat içinde geçer, ancak bazen daha uzun sürebilir. Bu tür bir yaralanmanın uzun vadeli sonuçlarının olup olmadığı net değildir.

Dojo'da bu yaralanma, yüze veya çeneye gelen ve boynun geriye doğru ani bir şekilde bükülmesine neden olan bir darbe sonucu oluşabilir. Bir diğer mekanizma ise, düşme veya yere düşme sonucu kişinin başının üstüne düşmesiyle meydana gelen eksenel boyun sıkışmasıdır.

Geçici kuadriparezi meydana geldiğinde, kişi iki ila dört uzvu etkileyen çeşitli semptomlar yaşar. Yaygın şikayetlerden biri ellerde yanma hissi, ayrıca uyuşma veya karıncalanmadır. Motor semptomlar (yani, kolları ve bacakları hareket ettirmede sorunlar) hiç olmamasından hafife ve hatta tam kuadriplejiye kadar değişebilir.

Hareket kabiliyetindeki kaybın ciddiyetini anlamak önemlidir çünkü motor kaybı ne kadar büyükse, yaralanmanın geçici olma olasılığı o kadar düşüktür.

Yaralanmanın ciddiyetini değerlendirmek için tıbbi muayene gereklidir. Bu genellikle BT taraması veya MR gibi gelişmiş görüntüleme yöntemleriyle yapılan ayrıntılı bir klinik değerlendirmeyi içerir. Tedavi, dinlenme ve ardışık klinik muayenelerle izlemeyi kapsar.

İğne

Yanık hissi olarak da bilinen bu durum, periferik sinirlerde meydana gelen bir yaralanmadır. Genellikle, sinir köküne veya köprücük kemiğinin altındaki bir sinir grubu olan brakiyal pleksusa gelen gerilme veya sıkışma yaralanmasının ardından ortaya çıkar.

Antrenman notu:  Bunu önlemek için boyun ve omuz kaslarının gücü önemlidir.

En belirgin belirti, bir kolda aniden ortaya çıkan, delici ve yanıcı bir ağrıdır. Bu ağrı birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir. Duyusal bozukluk genellikle hızla düzelirken, güçsüzlük bazen daha kalıcı olabilir.

Bir zehirli iğneyle her iki kolun da etkilenmesi nadirdir; eğer böyle bir durum olursa, omurilik yaralanmasından şüphelenilmelidir.

İlk arı sokması vakasında belirtiler oldukça hızlı bir şekilde geçer. Tekrarlayan vakalarda ise her bir sonraki olay, kalıcı motor güçsüzlük de dahil olmak üzere daha belirgin nörolojik sonuçlara yol açabilir.

Bu tür bir yaralanma meydana gelirse, mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Belirtiler birkaç gün içinde kötüleşirse veya güçsüzlük 10-14 günden fazla sürerse, ek testler ve uzman konsültasyonu gerekecektir.

Tedavi, detaylı bir tıbbi değerlendirme, dinlenme ve izlemeyi içerir. Özellikle semptomları devam eden hastalarda BT taraması veya MR görüntüleme faydalı olabilir.

Boyun Omurgası Yaralanmaları

Boyun omurgasındaki yaralanmalar karmaşık olabilir. Bazen hafif yaralanmalar kronik sorunlara dönüşebilir ve altta yatan anatomik farklılıklar kişileri omurilik hasarı riskiyle karşı karşıya bırakabilir. Bunun farkında olmak, daha güvenli bir şekilde antrenman yapmanıza yardımcı olabilir.